Здравствуйте, дорогие мои читатели! Сегодня хотелось бы обсудить с вами зеленый сорт чая. Все слышали о том, что он очень полезный, нормализует давление
, укрепляет иммунную систему и даже способствует похудению!
Но что можно сказать о его свойствах во время беременности? Можно ли зеленый чай при беременности? На эти вопросы я и попробую сегодня ответить.
Обычно, женщина, зная, что в скором времени станет мамой, начинает понимать, что ее образ жизни, привычки и питание могут оказать существенное влияние на здоровье и самочувствие малыша. По этой причине многие будущие мамы меняют свой рацион и распорядок дня.
Ведь от самочувствия мамы зависит и развитие ребенка. Стараясь сделать свое питание более полезным и правильным, женщины не редко сталкиваются с вопросами, которые касаются и чая.
Действительно, зеленый чай во всем мире считается полезным напитком, но сохраняются ли его свойства и воздействие, когда женщина в положении?
Влияние кофеина
Зеленый чай и вправду имеет в своем составе множество микроэлементов и разнообразные антиоксиданты, которые тонизируют и бодрят человеческий организм.
Особенный способ обработки сего сорта разрешает сохранять в напитке наибольшее количество полезных компонентов. Но, несмотря на это, беременным хоть и можно его пить, но в небольших количествах.
Изначально, это связано с тем, что в данном напитке имеется большое содержание кофеина, который может негативно повлиять на самочувствие будущей мамочки, он может повысить давление, увеличить сердцебиение и т.п.
Самым неблагоприятным периодом употребления зеленого чая являются конец первого и второго триместра. Наиболее негативным является тот факт, что кофеин может плохо повлиять на развитии ребенка, что повышает риск преждевременных родов.
Если брать в расчет кофеин, то допускается, что беременная женщина моет пить зеленый чай в объеме двух чашек в сутки. При этом стоит также учитывать, что кофеин может содержаться и в других продуктах питания, таких как шоколад, какао и так далее.
Фолиева кислота
Еще одним аргументом в пользу того, что нужно ограничить употребление зеленого сорта чая, являются результаты недавних исследований. Было обнаружено, что данное питье способно понижать действие фолиевой кислоты и медикаментов на ее основе. Эта кислота практически всегда остро необходима на ранних сроках беременности.
В случае, когда действие фолиевой кислоты угнетается, это может грозить серьезными отклонениями в развитии нервной трубки плода. В такой ситуации, ребенок может родиться с дефектами спинного мозга. Однако не все ученые согласны с результатами данного исследования.
Полезные свойства
Но, несмотря ни на что, большинство врачей все-таки склоняются к мысли о том, что хоть и в небольшом количестве, но зеленый сорт напитка пить стоит, ведь в его составе имеется много антиоксидантов, что не дает возможности рушиться клетками.
Также в содержании чая есть магний, цинк, железо. Эти компоненты позволяют максимально укрепить организм человека. Во время беременности, женщина является незащищенной, ей нельзя болеть, и нужно максимально поддерживать иммунную систему.
И именно зеленый чай дает возможность обогатить организм, и дать ему полноценную защиту от микробов и негативного влияния окружающей среды.
Наверное, многим известно, что при беременности часто у женщин начинаются проблемы с зубами, а вот чай зеленого вида улучшает их состояние, и укрепляет кости.
Если женщина сильно страдает токсикозом, то данный напиток поможет немного снять симптомы. Также он является профилактическим средством от диабета, укрепляем иммунитет, работу сердца и нормализует давление. При отеках сей напиток поможет вывести лишнюю жидкость.
Употреблять зеленый чай лучше через некоторое время после еды или до, так как негативно влияет на усвоении железа из других продуктов. Многие любят пить этот напиток с молоком, лимоном или медом, что также полезно.
Вообще, данное питье рекомендуется пить в умеренном количестве даже в обычном состоянии, а при беременности тем более, лучше сохранять чувство меры во всем, в том числе и с зеленым чаем.
- В любом случае лучше проконсультироваться с врачом!
Нужно заметить, что на полезность употребления напитка также влияет его качество. Раньше я не могла выбрать действительно качественный продукт, поскольку хорошие сорта в специальных магазинах были очень дорогими, а более дешевые варианты мне казались невкусными и ненастоящими.
Однако, все изменилось, когда я нашла один замечательный Интернет-ресурс под названием Алиэкспресс. Здесь и вправду очень большой ассортимент зеленого чая высокого качества по вполне хорошей стоимости.
Что же, мои уважаемые читатели, пришло время прощаться. Надеюсь, вам понравилась моя статья, а информация в ней оказалась для вас полезной. Вы можете поделиться нею с друзьями через социальные сети. До скорой встречи!
С уважением, Наталья Мельникова!
