Здравствуйте, дорогие читатели! Все, наверное, хоть раз, но пробовали зеленый чай. Кому-то он не нравится, а кто-то не представляет себе без него утро. А слышали ли вы о целебных свойствах представленного чая? Конечно, об этом говориться повсюду.Этот уникальный напиток прекрасно утоляет жажду, дает возможность легче переносить летнюю жару, а также благотворно влияет на работу внутренних органов.
Однако, несмотря ни на что, многие до сих пор не знают, что зеленый сорт чая может быть также очень полезен для похудения. По этой причине, я решила рассказать вам, чем полезен зеленый чай при похудении.
Полезные свойства
В данном чае содержится большое количество различных веществ – витамины, медь, цинк, антиоксиданты и т.п., которые обладают полезными свойствами, поэтому он является чуть ли не самым полезным среди всех сортов чайного напитка. Одна чашечка такого питья способна взбодрить организм, придать энергии и сил, а если постоянно его пить, то можно приостановить процесс старения.
Также он полезен при сезонных заболеваниях, так как имеет антивирусное и антибактериальное действие. Однако это не все, на что способен зеленый чай. Он положительно влияет на иммунитет, нервную систему, выводит из организма все токсины и улучшает микрофлору кишечника.
За счет того, что из тела выходят все вредные компоненты, усиливается метаболизм и понижается чувство голода, человек может существенно похудеть.
Практически все диетологи отмечают особую пользу от сего напитка, и советуют своим пациентам употреблять зеленый чаек. При всем этом, абсолютно никаких ограничений нет – его можно пить, сколько только захочешь.
Напиток выводит из тела лишнюю жидкость, и избавляет от жировой ткани. Однако, не стоит слишком надеяться, что одним только чаем вам удастся похудеть. Если не корректировать свое питание, то избавиться от лишних килограммов не получится.
Чтобы скинуть вес достаточно полностью отказаться от кондитерских изделий, жирных блюд, не есть жаренное. А также пить по три чашечки чая в день. Даже при такой щадящей диете вы сможете сбрасывать по одному килограмму в неделю. И это не мало! Чем медленнее вы будете терять вес, тем устойчивее будут итоги ваших стараний, и вес не вернется через месяц.
Как можно пить зеленый чай
Однако нужно помнить об одном очень важном условии – употреблять такой напиток желательно только в свежем виде, не примешивая сахар. Если вы ощущаете сильную горечь, то стоит добавить небольшое количество меда. Питье также следует пить не холодным, и не горячим, а именно тепленьким.
Есть один действенный метод, как при помощи зеленого сорта чая и молока существенно сбросить вес. Если устроить для себя один разгрузочных день, употребляя только настой чая и простого молока, то можно значительно улучшить состояние организма.
Такое питье обладает отличным мочегонным действием, и даже может в небольшом количестве выводить желчь. Разгрузку следует проводить не чаще одного раза за неделю. Чтобы приготовить такого рода напиток нужно взять нежирное молоко (один литр) и четыре чайных ложки зеленого сорта чая.
Есть несколько рецептов, дабы приготовить такой полезный напиток:
- В горячее молоко насыпать чай. Дать ему настояться в течение двадцати минут и процедить.
- Заварить чай в стаканчике, а потом влить его в теплое молочко.
- Одну ложку чая необходимо заварить половиной стакана кипятка, а потом долить до напитка сто грамм молока.
Данные напиток следует потребить в течение дня, однако самым действенным методом будет, если пить по одной чашке через каждые два часа. Его можно пить и в теплом и охлажденном состоянии. Также, вместо молока можно просто добавить лимонный сок, или имбирь, ведь эти компоненты тоже полезные при похудении.
Если вы решились худеть при помощи зеленого сорта напитка, однако ранее никогда его не пробовали, то в первый раз будет лучше, если смешать в равном количестве черный и зеленый чай. Бывает такое, что с организм от непривычки может отреагировать понижением давления, но потом все пойдет нормально. Также при таком разгрузочном дне нужно будет еще выпить не меньше двух литров простой воды.
Противопоказания
Однако, к сожалению, есть некоторые противопоказания, поэтому пить зеленый сорт могут не все люди. Это вкусное питье нельзя употреблять при подагре. Также не нужно его пить тем, кого часто мучает бессонница, так как он тонизирует. Людям, которые имеют пониженное давление тоже лучше не пить больше пятисот миллиграмм чая в день, ведь он имеет свойство еще больше понижать его.
Качество напитка
Некоторые люди отзываются негативно о таком методе похудения, потому что не могут похудеть при помощи зеленого чая. Это может быть и потому, что они зеленым напитком запивали булочки или тортики. Но, может быть и такое, что был куплен просто некачественный чай.
Стоит отметить, что это сейчас не редкость. Многие покупают себе такие напитки в специально предназначенных магазинах, но там и цены гораздо выше. Поэтому я решала искать альтернативу, и нашла ее! Магазин под названием Алиэкспресс дает возможность своим посетителям выбрать нужный им товар по вполне приемлемой стоимости.
Здесь действительно качественная продукция, которая порадует любого. Кроме этого, на этом сервисе можно выбрать сорта с разными добавками – лимоном, фруктовыми ароматами, лепестками жасмина и так далее.
Также стоит отметить, что на эффективность может влиять и условия хранения лепестков. Если вы покупаете чай, к примеру, оптом, то его следует правильно хранить – в сухом месте, где нет других запахов. Заваривать чай также следует правильно – желательно в керамической емкости. Употреблять напиток следует в течение двадцати четырех часов, иначе потом он не будет оказывать уже полезного действия на организм.
Что же, дорогие мои читатели, пришло время прощаться! Надеюсь, что моя статья вам понравилась, а информация оказалась полезной. Вы можете поделиться нею со своими друзьями и знакомыми через социальные сети и подписаться на обновления блога. До свидания!
С уважением, Наталья Мельникова!
